Aktuálne termíny

.

Online Club s Ivkou každý štvrtok o 19.00

6-týždňová premena s tvárovou jogou (naživo i online)

TERMÍNY základných a pokročilých kurzov

Zistiť viac

Objav v sebe iskru a nechaj ju žiariť s tvárovou jogou

Vďaka tvárovej joge vieme dosiahnúť krajšie líčka, vypnuté kontúry tváre, rozveseliť náš pohľad, zoštíhliť náš krk, zjemniť vrásky, a mnoho iného.

Tým, že sa sebe venujeme, že si počas dňa vyhradíme chvíľočku iba pre seba, že si rozpohybujeme svaly na tvári, ktoré bežne (možno nikdy) nepoužívame, že si doprajeme jemnú masáž, začne sa meniť nielen naša tvár, ale aj naše vyžarovanie. Sme spokojnejšie, kľudnejšie, aj do okolia potom vysielame radostnejšiu energiu. A to je ten pravý dôvod, prečo by sme s tvárovou jogou mali začať.

Rada Vás naučím tieto účinné cviky, ako si urobiť jemnú masáž, aj ako nájsť tú chvíľku pre seba počas dňa a vytvoriť si z toho príjemný rituál.

V súčasnosti praktizujem online, ale aj živé kurzy (podľa aktuálnych možností) pre začiatočníčky i pokročilé, pravidelné lekcie v Online Clube s Ivkou raz do týždňa, individuálne konzultácie a taktiež si u mňa môžete zakúpiť produkty, ktoré vám pomôžu so starostlivosťou o pleť.

Po absolvovaní základného kurzu Vás zaradím do podpornej Facebook skupiny, kde nájdete mnoho tipov a bonusov.

Viac o mne

Najbližšie udalosti

Každý štvrtok o 19.00 Vás rada privítam na Zoom hodine v Online Clube s Ivkou + lekcie v archíve*

***

utorok 11.4.2023, Trenčín

ZAČIATOK NOVEJ 6-týždňovej premeny s tvárovou jogou

***

streda 12.4.2023, celé Slovensko

ZAČIATOK NOVEJ 6-týždňovej premeny s tvárovou jogou ONLINE

***

sobota 22.4.2023, Trenčín, online alebo záznam

Dokonalé antistresové ráno s jogou a tvárovou jogou

***

nedeľa 28.5.2023, Trenčín

Relaxačný podvečer s Ivkou a Jankou

***

Nájdeme ma v

Kartičky s CVIKMI na tvárovú jogu

€14,90

Kartičky na cvičenie tvárovej jogy sú skvelou pomôckou, vďaka ktorej si precvičíte všetky partie Vašej tváre, krku aj dekoltu podľa návodu.

Set obsahuje kartičky s 11 základnými cvikmi, ale aj 10 pokročilých cvikov. Cviky, ktoré sú pre Vás dôležité, si môžete vybrať na základe popisu.

Na jednej strane je znázornené, ako má cvik správne vyzerať. Na druhej strane nájdete podrobný popis, ako sa do pozície dostanete a tiež, ktorú svalovú partiu posilňujete.

Ako ich používať

Stačí si vybrať 5-6 kľúčových cvikov a každý deň si ich zacvičiť.
Zaberie Vám to 10-15 minút.
Vďaka kartičkám môžete cvičiť aj na cestách, alebo pri kočíkovaní.

Balenie

Kartičky sú zabalené v ekologickom ľanovom vrecku.

Podrobnosti

Najpredávanejšie produkty

Kurzy tvárovej jogy a pravidelné lekcie

Základné kurzy tvárovej jogy

Naživo a online

Zistiť viac

Pokročilé kurzy tvárovej jogy

Naživo a online

Zistiť viac

Online Club s Ivkou

Pravidelné online lekcie vždy vo štvrtok o 19.00

Zistiť viac

Základný online kurz s videami

€59,00

Základný kurz tvárovej jogy, v ktorom sa naučíte všetko to, čo základný kurz zahŕňa, ale z pohodlia domova.

Zakúpením tohto kurzu získate prístup do sekcie, kde si nájdete všetky videá. Môžete si ich pustiť kedykoľvek a koľko krát chcete. Vždy sa k nim môžete vrátiť.

Kurz obsahuje:

1. Úvod do tvárovej jogy, prečo a ako tvárová joga funguje

2. Rozcvička

3. Základná zostava 11 cvikov

4. Zopakovanie celej základnej zostavy tak, ako cviky na seba nadväzujú.

5. Masáž tváre (ručná)

6. Liftingová masáž tváre silikónovými bankami (práca s lymfou, výborná na detoxikáciu, proti opuchom, na naštartovanie vlastnej tvorby kolagénu a elastínu)

Konzultácia ZDARMA!

Po zvládnutí celého kurzu ma, prosím, kontaktujte. Dáme si krátku konzultáciu cez zoom alebo messenger, kde Vám nastavím Vaše kľúčové cviky a spôsob, ako tvárovú jogu začleníte do svojho každodenného života.

Pred začatím cvičenia si urobte fotky - na dennom svetle, bez úsmevu, spredu aj zboku. Budete si tak vedieť porovnať Vaše výsledky počas cvičenia.

Postup

Po platbe získavate okamžitý prístup ku základnému kurzu.

V potvrdzovacom emaili nájdete prelinkovanie na Váš kurz.

Tiež ho nájdete v objednávkach pri Vašom zákazníckom účte na webstránke. (panáčik v pravom alebo ľavom hornom rohu)

V prípade akýchkoľvek otázok ma neváhajte kontaktovať.

Podrobnosti

Povedali ste o mne

Face Yoga Institute®

Som certifikovaná lektorka Face Yoga Institute®

Tvárová joga podľa Zuzky Ondrisovej, ktorá zahŕňa cvičenie so svalmi na tvári, ich masírovanie či bankovanie

Viac o Face Yoga Institute