Pokročilý kurz
POKROČILÝ KURZ TVÁROVEJ JOGY
1 hodina 30 minút · 49 Eur
Pokročilý kurz tvárovej jógy obsahuje POKROČILÉ CVIKY, MASÁŽE A BANKOVANIE zamerané na konkrétnu partiu:
- OČI A ČELO,
- LÍČKA A KONTÚRY TVÁRE,
- BRADA, KRK A DEKOLT.
Pre koho je určený?
Ak ste absolvovali Základný kurz tvárovej jógy u mňa, u Zuzky Ondrisovej, alebo u inej lektorky z FACE YOGA INSTITUTE, a chceli by ste sa viac zamerať na Vašu konkrétnu problematickú partiu.
Možnosti absolvovania Pokročilých kurzov tvárovej jógy:
1. Naživo v skupine (podľa aktuálnych termínov)
Ak máte radšej priamy kontakt, potrebujete spätnú väzbu, či cvičíte správne, koľko opakovaní a ako často máte cvičiť, ktoré cviky sú pre Vás konkrétne tie najdôležitejšie.
Dostanete kartičky s cvikmi (s textom, ako sa cvik praktizuje a s fotkou, ako má cvik vyzerať) a masážami.
2. Online v skupine cez ZOOM (podľa aktuálnych termínov)
Ak radšej cvičíte z pohodlia Vášho domova, ale zároveň chcete mať aj spätnú väzbu, či cvičíte správne, potrebujete vedieť, či cvičíte správne, ako často máte cvičiť, ktoré sú Vaše kľúčové cviky, alebo ak sa naživo jednoducho nedá, kvôli situácii vonku.
Dostanete kartičky s cvikmi (s textom, ako sa cvik praktizuje a s fotkou, ako má cvik vyzerať) a masážami – pošlem Vám poštou na adresu.
3. Online – indiviuálne, prostredníctvom videí.
Ak máte radšej cvičenie individuálne, dostanete prístup do členskej sekcie, kde si nájdete videá s presným obsahom daného pokročilého kurzu.
Po absolvovaní videí Vám zostane prístup do členskej sekcie, čiže si cviky a aj celú zostavu v kuse, tiež masáž aj bankovanie môžete kedykoľvek pozrieť znova.
1. POKROČILÝ KURZ TVÁROVEJ JOGY - ČELO, OKOLIE OČÍ
Ak ste absolvovali Základný kurz tvárovej jógy (u mňa, u Zuzky Ondrisovej alebo u inej lektorky z FACE YOGA INSTITUTE), a zároveň sa chcete bližšie zamerať na partiu ČELA A OKOLIA OČÍ a zbaviť sa:
- VODOROVNÝCH VRÁSOK NA ČELE
- „VRÁSOK HNEVU“ – ZVISLÝCH VRÁSOK MEDZI OBOČÍM
- OVISNUTÝCH HORNÝCH VIEČOK
- „METLIČKOVÝCH“ VRÁSOK OKOLO OČÍ
- VAČKOV POD OČAMI
Pozývam Vás na kurz pre pokročilé, kde Vás naučím:
- ĎALŠIE CVIKY, KTORÉ EFEKTÍVNE POSOBIA NA ČELO A OKOLIE OČÍ
- JEMNE PREMASÍROVAŤ DANÉ PARTIE
- EFEKTÍVNU MASÁŽ ČELA BANKOU, A TIEŽ OKOLIE OČÍ MALOU OČNOU BANKOU
- AKO TOTO VŠETKO ZARADIŤ DO DENNÉHO REŽIMU
Prineste si so sebou KARTIČKY CVIKOV, ktoré ste dostali na základnom kurze.
2. POKROČILÝ KURZ TVÁROVEJ JOGY - LÍČKA, KONTÚRY TVÁRE
Ak ste absolvovali Základný kurz tvárovej jógy (u mňa, u Zuzky Ondrisovej alebo u inej lektorky z FACE YOGA INSTITUTE), a zároveň sa chcete bližšie zamerať na partiu LÍČOK A KONTÚR TVÁRE a zbaviť sa:
- OVISNUTÝCH LÍČOK
- VÝRAZNEJ NOSOÚSTNEJ RYHY
- OVISNUTÝCH KONTÚR TVÁRE – Z KTORÝCH MÁME SMUTNÝ VÝRAZ TVÁRE
- POVADNUTÝCH KÚTIKOV ÚST
- VRÁSOK OKOLO ÚST
- SPADNUTÚ HORNÚ PERU
Pozývam Vás na kurz pre pokročilé, kde Vás naučím:
- ĎALŠIE CVIKY, KTORÉ EFEKTÍVNE POSOBIA NA KONTÚRY TVÁRE A LÍČKA
- JEMNE PREMASÍROVAŤ DANÉ PARTIE
- EFEKTÍVNU MASÁŽ TVÁRE BANKOU – PRÍP. OČNOU BANKOU OKOLIE ÚST
- AKO TOTO VŠETKO ZARADIŤ DO DENNÉHO REŽIMU
Prineste si so sebou KARTIČKY CVIKOV, ktoré ste dostali na základnom kurze.
3. POKROČILÝ KURZ TVÁROVEJ JÓGY - BRADA, KRK A DEKOLT
Ak ste absolvovali Základný kurz tvárovej jógy (u mňa, u Zuzky Ondrisovej alebo u inej lektorky z FACE YOGA INSTITUTE), a zároveň sa chcete bližšie zamerať na partiu BRADY, KRKU A DEKOLTU TVÁRE a zbaviť sa:
- DVOJITEJ BRADY
- OVISNUTÉHO KRKU
- VRÁSOK NA KRKU
- CHCETE ZOŠTÍHLIŤ KRK
Pozývam Vás na kurz pre pokročilé, kde Vás naučím:
- ĎALŠIE CVIKY, KTORÉ EFEKTÍVNE POSOBIA NA BRADU, KRK A DEKOLT
- JEMNE PREMASÍROVAŤ DANÉ PARTIE
- EFEKTÍVNU MASÁŽ BRADY, KRKU A DEKOLTU BANKOU
- AKO TOTO VŠETKO ZARADIŤ DO DENNÉHO REŽIMU
Prineste si so sebou KARTIČKY CVIKOV, ktoré ste dostali na základnom kurze.