Ak sa chcete naučiť UCELENÚ METÓDU cvikov a masáží na OMLADENIE všetkých partií Vašej tváre

Kurz obsahuje: 

• rannú rozcvičku
• 11 základných cvikov o masáž tváre
• bankovanie tváre
• Dostanete Kartičky/videá s cvikmi

Kurz môžete absolvovať:

• NAŽIVO – podľa aktuálnych opatrení
• ONLINE V SKUPINE cez Zoom – podľa aktuálnych termínov. Nájdete v sekcii „Najbližšie podujatia“
• ONLINE SAMOSTATNE – na základe prístupu k videám

Trvanie kurzu – 3h  

Ak ste ABSOLVOVALI ZÁKLADNÝ KURZ u mňa, alebo inej lektorky z FACE YOGA INSTITUTE a chcete sa VIAC ZAMERAŤ NA PARTIU TVÁRE, KTORÁ VÁS TRÁPI (zbaviť sa dvojitej brady, zdvihnúť líčka a kontúry, otvoriť pohľad, zbaviť sa mimických vrások na čele..):

• OČI A ČELO
• LÍČKA A KONTÚRY
• BRADA, KRK A DEKOLT 

Kurz obsahuje: 

• Opakovanie a kontrola správnosti základných cvikov 
• Pokročilé cviky
• Masáže danej partie (ručné, s gua shou, rollerom..)
• Bankovanie danej partie
• Dostanete pomôcku/videá s cvikmi

Kurz môžete absolvovať:

• NAŽIVO – podľa aktuálnych opatrení
• ONLINE V SKUPINE cez Zoom – podľa aktuálnych termínov. Nájdete v sekcii „Najbližšie podujatia“
• ONLINE SAMOSTATNE – na základe prístupu k videám - Trvanie kurzu – 1,5h  

• Ak chcete vyskúšať, či by Vás tvárová joga bavila
• Či už Základný kurz máte alebo nemáte absolvovaný, ale chceli by ste sa NECHAŤ VIESŤ pri cvičení tvárovej jogy
• Ak by ste chceli cvičiť, ale neviete sa donútiť k pravidelnému cvičeniu
• Ak nemáte čas na cvičenie – ale rady by ste si ho urobili
• Ak cviky aj ovládate, ale nechce sa Vám vymýšľať nové zostavy cvikov a masáží

V Online Clube s Ivkou sa stretávame pravidelne každý ŠTVRTOK o 19.00h:

• Zacvičíme si rannú rozcvičku
• Zostavu 8 cvikov na všetky partie tváre
• Niekedy je lekcia viac zameraná na konkrétnu partiu
• Na záver sa vždy príjemne premasírujeme – ručne, ale aj s pomôckami (Face Roller, Gua sha, Banky, lyžičky...)

Pridať sa k nám môžete cez sekciu „Online Club s Ivkou“:

• Pripájame sa cez ZOOM - cvičíte z pohodlia Vášho domova
• Ak lekciu nestihnete, nevadí, spustíte si ju kedykoľvek z archívu – v sekcii „predošlé lekcie“
• V archíve sú vždy 4 posledné lekcie plus bonusy 
• Trvanie lekcie - 30 min  

• Na jogovom pobyte sa celostne zregenerujeme, oddýchneme si, dobijeme baterky, strávime čas samy so sebou, ale aj v prírode, zacvičíme si cviky pre krásu našej tváre, nášho tela aj ducha.
• Prepájame tvárovú jogu s dynamickou ale aj jin jogovou pre naše telo (pod vedením skúsenej lektorky Janette Hrnko – Viloma Yoga)
• Konkrétne informácie nájdete vždy v sekcii „najbližšie podujatia“ 
• Trvanie pobytu – individuálne, ale vždy min 3 dni