Trápi Vás dvojitá brada a neviete si s ňou už poradiť?

Váš krk už nie je taký štíhly a vypnutý, ako kedysi?

Robia sa Vám  vrásky na dekolte? 

Dajte šancu tvárovej joge.

Bez invazívnych zákrokov sa môžete zbaviť dvojitej brady, zoštíhliť a omladiť svoj krk, aj rozžiariť dekolt.

Pozývam Vás na 6 - týždňovú premenu.

Tentokrát sa zameriame na BRADU, KRK A DEKOLT.

Tieto partie často zanedbávame aj v našej starostlivosti o pleť. Preto ľahko prezrádzajú náš vek.

A popri všetkých našich povinnostiach a starostiach sa začneme hrbiť, plecia nám začnú utekať dopredu, hlava nám oťažie a to je presne tá správna konštelácia pre tvorbu dvojitej brady.

Gravitácia nám nahromadenú lymfu pod bradou ešte umocní, vzadu nám začne dokonca rásť hrb, ktorý bude stále viac tuhnúť a naša situácia sa bude len zhoršovať.

Ale ak začneme naše návyky meniť, postupne na sebe zmeny uvidíme. Naše telo zaručene zareaguje.

Dvojitá brada je náročná partia, pretože očakávané výsledky sa prejavia až po dlhšej dobe. Resp., potrebujeme dlho vytrvať vo viacerých návykoch naraz. A to sa nám nie vždy darí.

Na tomto kurze:

- sa postupne nové správne návyky naučíme

- sa spoločne podržíme v ich aplikácii do praxe

- spoločne vytrváme, pretože vždy sa po týždni stretneme a povieme si, ako sa nám darilo každý deň

- sa spoločne budeme motivovať. 

Naučíme sa masáže, ktoré nám pomôžu:

- rozpohybovať stuhnuté tkanivo uložené pod našou bradou

- napraviť náš postoj

- spriechodniť tok lymfy

- relaxovať svaly

- oživiť pokožku

Počas tohto obdobia sa budeme stretávať každý týždeň na lekcii naživo, kde sa postupne naučíte:

- účinné cviky pre spevnenie oblasti brady, krku aj dekoltu

- uvoľňujúce masáže dôležitých svalov

- masáže s pomôckami -  tvárová banka, kameň gua sha, face roller

- lepenia tejpov pre spevnenie dvojitej brady, krku, aj žehlenia vrások na dekolte

Všetko sa naučíte pod mojím vedením. Dohliadnem na to, aby ste cviky, masáže aj lepenia prevádzali správne. Na každej ďalšej lekcii si odkonzultujeme Vaše prípadné dotazy.

Z každej lekcie dostanete aj nahrávku, ktorú budete mať k dispozícii celý týždeň. Nahrávka Vám pomôže tiež vtedy, ak sa nebudete môcť niektorej lekcie zúčastniť.

Pre Vašu podporu a vytvorenie si rutiny dostanete po celú dobu Vašej 6-týždňovej premeny PRÍSTUP DO ONLINE CLUBU S IVKOU, kde si môžete každý deň pustiť rôzne zostavy a cvičiť podľa mojich inštrukcií.

Pomôcky na masáže budete mať k dispozícii priamo na lekcii. Ak si budete chcieť pomôcky dokúpiť na domáce používanie, môžete tak urobiť na tomto linku alebo aj priamo na kurze.

Miesto a čas

Stretávať sa budeme raz za týždeň v príjemných priestoroch jogového štúdia Jogová izbička v Novom Meste nad Váhom na Jakuba Hašku 20, v stredy od 17:30 do 18:30.

Lekcia bude trvať hodinu. Začíname 24.9.2025.

Lekcie budú prebiehať v tieto dni:

24.9.2025

01.10.2025

08.10.2025

15.10.2025

22.10.2025

29.10.2025

Stačí sa pohodlne obliecť, všetky pomôcky na odlíčenie aj masáž budete mať k dispozícii.

Po lekcii budete mať pleť ošetrenú a pripravenú rovno na spánok.

Pridajte sa do skupinky a poďte s nami do toho. 

Teším sa na Vás a Vaše premeny!

Čo hovoria absolventky

Absolventky základnej 6-týždňovej premeny s tvárovou jogou:

 Otázky a odpovede

Kde sa budú lekcie konať?

- Lekcie sa budú konať naživo v Novom Meste nad Váhom, v jogovom štúdiu  Jogová izbička. Navigácia Vás tam dovedie cez tento link:

Cesta do jogovej izbičky

V prípade, že by ste štúdio nevedeli nájsť, volajte majiteľku štúdia Janku Bukvayovú - 0903 668 973.

Čo ak niektorú lekciu vynechám?

- vôbec to nevadí. Každú lekciu nahrávam, každá účastníčka dostane po lekcii nahrávku, ktorú budete mať k dispozícii celý týždeň. Nahrávku dostane aj v prípade Vašej účasti, aj neúčasti. Budete mať čas všetko si individuálne dobehnúť.

Musím si pomôcky ku kurzu zakúpiť alebo doniesť so sebou?

- pomôcky aj kozmetiku na odlíčenie, masáž (gua shu, tvárovú banku, olejček) vždy donesiem, budete ich mať na lekcii vždy k dispozícii. Ak si však želáte robiť tieto masáže aj doma a pomôcky nemáte, môžete si ich zakúpiť priamo na kurze.

Je tento kurz učený len pre pokročilé?

 - nie. Táto premena je určená pre všetky ženy, ktoré chcú zlepšiť stav svojej dvojitej brady, krku či dekoltu. Aj tie, ktoré tvárovú jogu ešte neskúsili.