Trápia  Vás vrásky na čele a uvažujete o botoxe?

Máte ovisnuté očné viečka a zvažujete operáciu?

Klesajú Vám líčka a vyzeráte unavene? 

Robia sa Vám  noso-ústne vrásky? 

Dajte šancu tvárovej joge.

Bez invazívnych zákrokov sa môžete zbaviť vrások na čele, spevniť si očné viečka, vybudovať líčka, zbaviť sa noso-ústnej ryhy. 

Pozývam Vás na 6 - týždňovú premenu.

Tentokrát sa zameriame na ČELO, OKOLIE OČÍ, LÍČKA A NOSO-ÚSTNE RYHY. Jednoducho na horné partie našej tváre. 

Vrásky na čele si žiaľ, starostlivo vytvárame denne. Dôležité preto je naučiť sa, kedy a ako si ich vytvárame a potom postupne prestať s nadbytočnou mimikou čela. A presne týmto procesom si počas kurzu prejdete.

Keď vedome nezapájame svaly našich líčok do mimiky a úsmevu, tieto svaly nám začnú klesať. Potom padajú nižšie, tlačia na noso-ústne ryhy a spodnú kontúru. Celkovo tak vyzeráme veľmi smutne, aj keď práve smutné nie sme. Počas kurzu sa naučíte vedome pracovať s týmito svalmi, systematicky si ich budovať a usmievať sa tým správnym spôsobom. 

Staré návyky prepíšete za nové a Vaše tváričky tak môžu začať žiariť. A vy budete šťastné a spokojné so sebou.

Na tomto kurze:

- sa postupne nové správne návyky naučíme

- sa spoločne podržíme v ich aplikácii do praxe

- spoločne vytrváme, pretože vždy sa po týždni stretneme a povieme si, ako sa nám darilo každý deň

- sa spoločne budeme motivovať. 

Naučíme sa masáže, ktoré nám pomôžu:

- rozpohybovať cirkuláciu a výživu našej pokožky 

- redukovať vrásky na čele - aj vodorovné, aj vrásky hnevu

- spriechodniť tok lymfy

- relaxovať svaly

Počas tohto obdobia sa budeme stretávať každý týždeň na lekcii naživo, kde sa postupne naučíte:

• účinné cviky pre spevnenie okolia očí, aj líčok
• uvoľňujúce masáže dôležitých svalov na elimináciu noso-ústnych vrások a tiež na čele
• masáže s pomôckami -  tvárová banka, kameň gua sha, face roller
• lepenia tejpov pre žehlenie vrások na čele, lifting horných viečok, lifting líčok, zbavenie sa noso-ústnej ryhy 

Všetko sa naučíte pod mojím vedením. Dohliadnem na to, aby ste cviky, masáže aj lepenia prevádzali správne. Na každej ďalšej lekcii si odkonzultujeme Vaše prípadné dotazy.

Z každej lekcie dostanete aj nahrávku, ktorú budete mať k dispozícii celý týždeň. Nahrávka Vám pomôže tiež vtedy, ak sa nebudete môcť niektorej lekcie zúčastniť.

Pre Vašu podporu a vytvorenie si rutiny dostanete po celú dobu Vašej 6-týždňovej premeny PRÍSTUP DO ONLINE CLUBU S IVKOU, kde si môžete každý deň pustiť rôzne zostavy a cvičiť podľa mojich inštrukcií.

Pomôcky na masáže budete mať k dispozícii priamo na lekcii. Ak si budete chcieť pomôcky dokúpiť na domáce používanie, môžete tak urobiť na tomto linku alebo aj priamo na kurze.

Miesto a čas

Stretávať sa budeme raz za týždeň v príjemných priestoroch jogového štúdia Jogová izbička v Novom Meste nad Váhom na Jakuba Hašku 20, vo štrvtky od 17:30 do 18:30.

Lekcia bude trvať hodinu. Začíname 22.1.2026.

Lekcie budú prebiehať v tieto dni:

22.1.2026

29.1.2026

5.2.2026

12.2.2026

19.2.2026

26.2.2026

Stačí sa pohodlne obliecť, všetky pomôcky na odlíčenie aj masáž budete mať k dispozícii.

Po lekcii budete mať pleť ošetrenú a pripravenú rovno na spánok.

Pridajte sa do skupinky a poďte s nami do toho. 

Teším sa na Vás a Vaše premeny!

Čo hovoria absolventky

Absolventky základnej 6-týždňovej premeny s tvárovou jogou:

 Otázky a odpovede

Kde sa budú lekcie konať?

- Lekcie sa budú konať naživo v Novom Meste nad Váhom, v jogovom štúdiu  Jogová izbička. Navigácia Vás tam dovedie cez tento link:

Cesta do jogovej izbičky

V prípade, že by ste štúdio nevedeli nájsť, volajte majiteľku štúdia Janku Bukvayovú - 0903 668 973.

Čo ak niektorú lekciu vynechám?

- vôbec to nevadí. Každú lekciu nahrávam, každá účastníčka dostane po lekcii nahrávku, ktorú budete mať k dispozícii celý týždeň. Nahrávku dostane aj v prípade Vašej účasti, aj neúčasti. Budete mať čas všetko si individuálne dobehnúť.

Musím si pomôcky ku kurzu zakúpiť alebo doniesť so sebou?

- pomôcky aj kozmetiku na odlíčenie, masáž (gua shu, tvárovú banku, olejček), či tejpy vždy donesiem, budete ich mať na lekcii vždy k dispozícii. Ak si však želáte robiť tieto masáže aj doma a pomôcky nemáte, môžete si ich zakúpiť priamo na kurze.

Je tento kurz učený len pre pokročilé?

 - nie. Táto premena je určená pre všetky ženy, ktoré chcú zlepšiť stav svojej dvojitej brady, krku či dekoltu. Aj tie, ktoré tvárovú jogu ešte neskúsili.