Srdečne Vás pozývame na Dokonalé ráno  s YIN YOGOU a TVÁROVOU YOGOU. Spojili sme lekciu yin yogy so záverečnou meditáciou s lekciou tvárovej jogy s masážou a dopriali sme si tak dokonalé ráno.

Ak ste túto príjemnú akciu nestihli naživo, môžete ešte stále zakúpiť prístup na hej NAHRÁVKU. Môžete si tak Vaše dokonalé ráno užiť v pohodlí Vášho domova. Link bude platný 7 dní. 

Spravte si pohodu a doprajte si čas pre seba, oblečte sa pohodlne jogovo.

Na tvárovú jogu si môžete dať do vlasov gumičku alebo čelenku, aby Vám vlasy nepadali do tváre a nezamastili sa od oleja.

Pleť si pred masážou umyte a dajte si masážny olejček. Na túto masáž nebudeme používať žiadne pomôcky, postačia nám vlastné ruky.

Yin Yoga

YIN YOGA kombinuje klasické jogové pozície s učením tradičnej čínskej medicíny a je považovaná za prax tichej sily.

Predstavuje protiklad k väčšine foriem jogy praktikovaným v západnom svete, ktoré sú viac menej jangovej dynamickej povahy, pričom sa využíva hlavne práca so svalmi a snaha o dosiahnutie určitej formy.

YIN joga nás obracia dovnútra, učí nás odovzdaniu sa, prijatiu a uvedomeniu si zaužívaných vzorcov správania. 

Yin joga prináša uvoľnenie stuhnutosti nielen po fyzickej stránke, ale poskytuje aj priestor na emocionálnu očistu a prežitok hlbokej relaxácie a skľudnenia našej psychiky.

Tvárová Joga

TVÁROVÁ JOGA predstavuje komplexnú starostlivosť  nielen o svoju tvár, ale aj o našu vnútornú rovnováhu. 

V tvárovej joge CVIČÍME  s našimi svalmi na tvári, krku a dekolte. Keď tieto svaly bežne nepoužívame, začnú nám ovisať. Vďaka cvičeniu nám svaly spevnia, vyzeráme mladšie, pokožka sa nám rozžiari a obnovíme tvorbu vlastného kolagému a elastínu.

Dôležitou súčasťou sú MASÁŽE, vďaka ktorým si uvoľňujeme všetky naše zatuhnutia, fascie, aj kŕčovitý výraz našej tváre, ktorý nám spôsobuje tiež vrásky. Pokožka aj svaly sú uvoľnené, vyplavíme zo seba stresy, ktoré sme si uložili počas dňa.