Keďže nie všetky môžete využiť moju osobnú prítomnosť naživo, pripravila som pre Vás, základný kurz ONLINE.

Spoločne sa v skupinke uvidíme 2x po 1,5 hodine.

Naučíte sa všetky techniky, ktoré sa učíme na základnom kurze. S výhodou, že ich postupne budete aplikovať vo Vašom každodennom živote.

Toto je overený a veľmi žiadaný model, ktorý som s dievčatami robievala v podobe viactýždňovej premeny. Výsledky majú všetky nádherné. Tentokrát sa uvidíme 2x. 

Stretneme sa 16.8. a 23.8. (v nedele) večer o od 18:00 do 19:30.

Naučíte sa postupne:

• uvoľňovanie svalov
• správny postoj
• odstránenie zlozvykov - aby sme si vrásky stále nevytvárali
• rozcvičku
• účinné cviky na posilnenie svalov
• masáž na uvoľnenie svalov, kde držíme napätie
• bankovanie silikónovou bankou - liftingová a lymfatická masáž
• zatejpujeme si vrásky hnevu
• súvislosti medzi pokožkou a svalmi a ostatnými tkanivami

Každej z Vás vyhotovím individuálny plán, v ktorom Vám poukážem presne na tie Vaše partie a poradím, čo všetko a ako často máte robiť, aby bol výsledok pre Vás čo najlepší. Dievčatá bývajú za túto konzultáciu veľmi vďačné, pretože ich to nasmeruje presne na tie činnosti, ktoré im pomôžu. Niekedy sa dozvedia aj o takých metódach, o ktorých doposiaľ nepočuli.

K tomuto kurzu získate aj bonusy, ktoré Vám pomôžu všetko zaaplikovať do praxe:

• nahrávka z lekcie, aby ste sa k vysvetleným cvikom mohli vrátiť 
• prístup do ONLINE CLUBU S IVKOU, kde si môžete kedykoľvek spustiť dlhšiu alebo kratšiu zostavu na precvičenie rôznych partií a takto sa udržať v kondícii počas nasledujúceho mesiaca. 
  

Výhody

Vďaka tomuto kurzu, ktorý je rozdelený na 2 lekcie, získate:

• učenie postupnými krokmi
• postupné zavádzanie do praxe
• individuálny prístup - počas kurzu sa kedykoľvek môžete čokoľvek spýtať
• nahrávku z lekcie - aby ste sa k vysvetleniu mohli v prípade potreby vrátiť
• Mesačný prístup do Online Clubu s Ivkou - kde si môžete precvičovať všetky zostavy (dlhé, krátke) aj na konkrétne partie a vyskladať si tak vlastný tréning
• konzultáciu - individuálne navedenie a odporúčania odo mňa pre Vás a Vaše konkrétne potreby
• podporu vo Facebook skupinke MOJA TVÁROVÁ JOGA

Na záver kurzu budete mať jednotlivé súčasti tvárovej jogy už zautomatizované a ľahko si ich udržíte aj naďalej:) Postupne začnete na sebe vidieť zmeny.

Čo budem potrebovať

Po zakúpení kurzu, pred začiatkom lekcie, dostanete potvrdzujúci mail, kde si nájdete link na prihlásenie cez ZOOM. V počítači stačí kliknúť na link. V mobile je potrebné mať stiahnutú aplikáciu Zoom (zdarma)

Pripravte si doma miestečko pre seba, kde budete mať 1,5 hodinky kľud. 

Vyčistite si pleť. Ale nedávajte si krém. Budeme sa aj olejovať pred masážou.

Vlasy môžete mať vypnuté gumičkou alebo čelenkou.

Počas lekcie budeme používať pomôcky, ako olejček, tvárovú silikónovú banku. Ak nemáte doma, môžete si zakúpiť tu:

• Orient Oil mini set
• Golden Oil mini set
• Orient Oil maxi set
• Golden Oil maxi set

Miesto a čas konania

Budeme sa stretávať z pohodlia Vášho domova cez ZOOM.

Termíny našich stretnutí sú:

• 16.8.2026 od 18:00 do 19:30
• 23.8.2026 od 18:00 do 19:30
  

Čo hovoria absolventky

Absolventka základného kurzu online:

Katka H.: